鱿鱼，含有丰富的钙 磷 铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。
鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可
抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。所含的多肽和硒
等矿物质有抗病毒．抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃．补虚润肤的功效。
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