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本产品在客厅、卧室或空气清新的公园里等均能使用，把按摩毯平铺在地面上，人赤脚在上面漫步。每次使用慢走15-20分钟，每天使用2-3次。使用前饮用一杯温开水按摩效果更佳，这样有利于气血的运行，把身体的废物冲走 。在刚开始使用时足底有疼痛的感觉是正常的现象，这也正是能起到足底按摩效果的体现。可在按摩毯上铺一层薄床单或适当缩短使用时间减少疼痛，待适应后可赤脚使用，自行调节使用时间。坚持使用，持之以恒，效果将更加明显体现。
适应人群：
1、亚健康中老年人群
2、风湿、类风湿患者、关节炎患者（颈椎腰椎类疾病、腰腿痛类疾病等）
3、妇科类疾病患者（痛经、经前综合症等）
4、消化系统类疾病患者（慢性胃病、消化不良、肠胃功能紊乱、代谢障碍、便秘）
5、免疫力低下、体弱多病人群
6、失眠的现代人（工作繁忙的现代人一向睡眠不足，献给睡完觉也持续疲劳的人、无法沉睡的人）
7、中老年群体（帮助缓解因衰老或者运动不足而导致的血液循环障碍或者肌肉、神经系统的疼痛）
8、学习繁忙的青少年（学生长时间坐着学习，引发的脖子僵硬及酸痛，易疲劳，走毯能够促进血液循环，消除疲劳，维持最佳状态，从而提高学习效率的首选产品。
正常反应：
1、睡眠增加，此种反应表示患者机体的生理功能正在进行自我调整；
2、脚汗增加，出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出；
3、大便次数增加，说明患者的肠蠕动加强，对于消除腑气不畅所引起的疾病大有帮助；
4、腰背痛、颈椎痛的病人经使用后可能会感到更痛，但通过几天后，病痛大减，这是按摩后血流加速、经络疏通时所产生的反应。
不适宜人群：
1、 有出血症的人士；
2、 本产品不宜儿童使用，妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用；
3、 肺结核活动期间、急性心肌梗塞病情不稳定者、糖尿病患者、严重肾衰竭、严重心力衰竭、肝坏死及危重病人不宜使用；
4、 其他症状请先咨询医生后使用。