水在人体中的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节， 调节体温。水不但起到体内物质输送与媒介作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成人体的物质代谢，能量代谢，。水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接关系。水是生命之源，健康之本。
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